16 、典英烧一锅滚开的式早热水，
7 、尼迪胡椒粉1/4茶匙(约1克) 、克蛋浇上荷兰汁即可。成做出经餐班
10 、典英捞出用清水冲洗沥干。式早我还做了一个烟熏三文鱼的尼迪 ，拌匀后加入盐 、克蛋90秒左右 。成做出经餐班码放好烟熏三文鱼后 ，典英
8 、式早如果没有可以用白醋代替 。尼迪
原料 ：吐司2片 、克蛋蛋黄2个打散后 ，
13 、
9、
4 、
14 、浇上荷兰汁即可食用。
12 、可以帮助鸡蛋成形 。包裹住蛋黄后捞出 。把焯烫过的菠菜挤干水分 ，也可以微波低温融化 ，切碎的菠菜更加方便食用 。我用的是170度 ，非常好吃 。液体膨大绵细 ，
17、
11 、中间翻面一次 。无粗泡 。打至颜色发白 ，盐1/4茶匙(约1克) 、
2 、具体所需的时间跟火力有关 ，捞出的鸡蛋可以用清水冲洗一下 ，鸡蛋2个 、
18、然后转小火 ，
6 、而不是隔热水打发 ，菠菜1小把
调料 ：荷兰汁 ：苹果醋5ml 、把融化的黄油慢慢的加入到打发的蛋液中 ，胡椒粉和柠檬汁拌匀即可。根据喜欢的口感自行掌握 。迅速磕进一个鸡蛋 ，煮鸡蛋这步需要注意 ，
3 、避免弄破 。
4 、约10分钟左右 ，制作荷兰汁里需要的苹果醋 ，器皿不要贴在热水上 ，
2 、如果没有苹果醋可以用白醋代替 。相比较容易打发 。也可以在水中加入白醋 ，
5 、图中原料是制作荷兰汁的原料 ，待鸡蛋蛋清部分变白 ，烟熏三文鱼3片 、烧一锅开水 ，吐司烤干，不要搅动 ，把打蛋盆隔热气打至颜色发白 。鸡蛋不容易快速成型 。黄油可以隔水融化 ，这个早餐的关键是水波蛋是否有溏心呦 ，柠檬汁2滴
荷兰汁做法 ：
1 、保持比小开锅再小一点的火力 ，也可以放煎过的培根或者三文鱼 。
15 、加入5ml苹果醋 。打入鸡蛋 。更加光滑利落 。用刀适当切碎 ，最后放上水波蛋 ，吐司用烤箱烤制微脆，再烤好的吐司上放一片火腿。制作荷兰汁时 ，最后放入之前煮好的水波蛋 ，但需要小心操作 ，菠菜用热水焯烫5秒 ，制作荷兰汁的时候建议选择室温的鸡蛋 ，滴入几滴白醋 。用蛋抽顺着一个方向把锅里的水搅至出漩涡。黄油200克、用细筛网过滤掉浮沫和未融化的颗粒 ，
5 、时间和火力要掌控好 。隔热气打发鸡蛋 ，放在火腿上。如果水不够热 ，水开后关小火 ，火腿1片、
3、蛋黄2个、
友情提示 ：
1 、
再摆上菠菜 。因为蛋黄内部是溏心的状态 ，水一定要煮沸 。每加入一点就要用单抽彻底搅拌均匀 。避免把蛋液烫熟 。请自行判断。容易把鸡蛋至熟 。